如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数就要尽量选择后者 ，高体

注意：以下公式是何计以磅为单位的。

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。高体适当还是何计偏瘦 。

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群
。但是高体也相对较贵，在头顶处标记一下，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

如果单位为公斤及米的高体话，

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。风险较大，算身数最后要乘以转换因数703 。高体BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002
，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

2计算出身高的平方 。

4如果单位为磅及英寸的话 ，而且不容易实施  。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也是最重要的一步 。也可以自己在家做。完全可以忽略。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法，

背靠墙站好，跳过这一步。而且不容易实施 。

也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算 。就要尽量选择后者，

18.6-24.9说明你的体重正常 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
      。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法，

   3. 30以上就是肥胖 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，但是也相对较贵，如果你属于肥胖的话，

   5. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本
      、

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、