【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】 1
、汁的做法建议喝3天
，
【做法】
1 、宜迅速饮用
，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
