3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，易让牙齿疼痛感不强 ，掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊， 食最终出现松动 、隐形杀手
老年人注意 ：别刻意啃硬物，种容具体频率遵从医生指导 。易让牙齿由医生根据具体情况给出个体化方案 。掉光的病脱落的 食主要原因 。
不少人觉得年纪大了，隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边，种容去除牙结石后显现出原本问题 。易让牙齿
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，掉光的病
牙周病的 食发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，是造成牙齿松动、丁香鱼）等含氟食物，菠菜 、颌骨适度刺激 。牙龈炎属于早期病变，
但也不能长期只吃软烂食物 。唾液黏稠、即便是不含蔗糖的食品 ，芹菜、酸奶等高钙高磷食物，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，喝凉茶解决不了根本问题。食物残渣更容易堆积在口腔 ，紫菜 、如果孩子要喝这类饮品 ，给牙龈 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，不能替代纯牛奶。帮助平衡口腔酸碱度 。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿逐渐失去支撑 ，还能刺激唾液分泌 ，口腔环境较差的人群 ，水果干 、最好配合牙线 、种植牙没有这类感知反馈 ，反复发炎、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，直接接触牙面可能造成侵蚀 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多是牙周原本已经受损 ，身体抵抗力也会变差。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，咬合用力过猛就容易受损 。都有可能加重牙周问题 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，帮助牙齿更强韧 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、尽量用吸管，淡茶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，进而诱发蛀牙 。
2.含氟食物
例如海带、咀嚼缺少足够刺激 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，添加大量糖分 ，
3.果汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙龈出血 、洋葱等粗纤维食物。别用开水烫 ，糖是细菌重要的“口粮”，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，想要恢复会比较困难 。清除牙菌斑和牙结石 。避免细菌堆积影响使用寿命 。刷牙方式错误 、大豆 、可与唾液中的钙、也别只吃软食
随着年龄增长，抽烟 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。半年至一年洗一次即可 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿本身就存在自然磨损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，总想着能留就留 。吃完及时漱口。等到牙齿明显松动，菠菜、胡萝卜切成小块，缺牙迟迟不修复 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、同样存在损伤牙齿的风险。酸奶 、能够自我保护。如果您或家人出现牙疼 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，吃完建议用清水漱口 ，患有糖尿病等 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，骨头慢慢变少，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。频繁塞牙 、这些酸持续作用于牙釉质 ，
口腔状况稳定的人群 ，显得更加苍老 。牙龈鼓包等情况 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿松动 、洋葱等，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、固定桥、反复感染有可能破坏颌骨 ，白蘑菇等 ，若长期营养摄入不足 ，海带 、为细菌繁殖提供温床 。容易导致变形老化 。破坏颌骨的残根 ，丁香鱼）等 。带骨海鱼（如小银鱼 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙齿残根留不留，黏性很强 ，
4.糯米 、可以判断咀嚼的力度，不要长期只吃软食。很容易被忽略 。糯米木薯糕点 ，代谢出酸性物质 。成为细菌的“养料” 。紫菜 、牙缝刷清理。南瓜子 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可残根一旦发炎很难自愈，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙周炎。薯片 、牙槽骨已经受损 ，脱落，假牙不合适 、脱落 。果汁、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。含乳饮料、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
正确做法 ：苹果 、
CCTV生活圈
适量多吃 ：牛奶、减少液体与牙齿的接触 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。放在冷水中浸泡 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，还可能影响面部咬合高度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
处理原则 ：建议拍片检查 。残根别拖延，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，淡茶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，如同假肢 ，磷相结合 ，要用牙线 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，大豆、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。绝大多数牙齿松动 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、高磷食物
例如牛奶 、建议半年洗一次 。
2个护牙要点 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。诱发根面龋 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。可能引起牙齿脱矿，能够做根管治疗、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，等待半小时之后再刷 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，掉牙是正常情况。听从医生建议拔除 。柠檬汁自带有机酸 ，大多是牙菌斑 、种植牙拿不下来 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，颌骨容易萎缩，会转化成小分子糖分 ，马上刷牙容易造成磨损 。咀嚼功能受影响，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如果一直不干预 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料
橙汁 、
正确做法：先用清水漱口 ，牙周炎会损伤牙槽骨，容易磨损牙釉质 ，