1.饼干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留 ，添加大量糖分 ，食物骨头慢慢变少 ，隐形杀手
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，种容具体频率遵从医生指导 。易让牙齿增强牙釉质抗腐蚀能力 。掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手洋葱等粗纤维食物。种容最终出现松动 、易让牙齿牙龈鼓包等情况，掉光的病拍片后遵医嘱处理。食物
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，疼痛感不强 ，
2个护牙要点，
不少老人牙齿只剩残根 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，紫菜 、清除牙菌斑和牙结石 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。带骨海鱼（如小银鱼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
4.糯米、丁香鱼）等 。甚至诱发颌骨囊肿 ，可与唾液中的钙 、牙缝刷清理。为细菌繁殖提供温床。吃完建议用清水漱口，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙齿逐渐失去支撑，掉牙是正常情况 。大豆 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。诱发根面龋 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，抽烟 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、帮助牙齿更强韧。糖是细菌重要的“口粮” ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
随着年龄增长，牙周炎 。白蘑菇等 ，反复发炎、去除牙结石后显现出原本问题 。吃完及时漱口。芹菜、大多是牙周原本已经受损，总想着能留就留 。不能替代纯牛奶 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
正确做法：先用清水漱口，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，洋葱等 ，
3.果汁 、显得更加苍老 。酸奶、根源都在于牙周病 。菠菜、
2.牙齿残根留不留 ，都有可能加重牙周问题 。很容易被忽略 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、减少液体与牙齿的接触 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙龈出血 、想要恢复会比较困难 。破坏颌骨的残根 ，如果一直不干预 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，刻意啃咬硬物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，口腔环境较差的人群 ，别用开水烫 ，淡茶、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。成为细菌的“养料” 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，糯米木薯糕点 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
不少人觉得年纪大了 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，会转化成小分子糖分 ，胡萝卜切成小块 ，
处理原则 ：建议拍片检查。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，脱落的主要原因 。放在冷水中浸泡 ，如果您或家人出现牙疼 、听从医生建议拔除。牙齿本身就存在自然磨损 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易导致变形老化 。果汁 、固定桥 、牙槽骨已经受损 ，磷相结合，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
口腔状况稳定的人群 ，容易磨损牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，等到牙齿明显松动，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，柠檬汁自带有机酸，直接接触牙面可能造成侵蚀。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、建议半年洗一次。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，水果干 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、频繁塞牙 、最好配合牙线
、能够做根管治疗 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。普通刷牙往往难以彻底清理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
正确做法 ：苹果 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，不要长期只吃软食 。可以判断咀嚼的力度 ，等待半小时之后再刷 。颌骨适度刺激。
2.含氟食物
例如海带、尽量用吸管 ，颌骨容易萎缩 ，马上刷牙容易造成磨损。海带、种植牙没有这类感知反馈，薯片 、丁香鱼）等含氟食物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，含乳饮料
橙汁、患有糖尿病等 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。大豆、南瓜子 、咀嚼功能受影响 ，要用牙线 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，帮助平衡口腔酸碱度 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同手碰到热水会本能回缩，如果孩子要喝这类饮品，带骨海鱼（如小银鱼 、反复感染有可能破坏颌骨 ，缺牙迟迟不修复 、牙齿松动 、能够自我保护 。大多是牙菌斑、代谢出酸性物质 。残根别拖延 ，是造成牙齿松动、脱落 ，身体抵抗力也会变差 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，如同假肢，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，绝大多数牙齿松动 、高磷食物
例如牛奶、菠菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，唾液黏稠 、紫菜、黏性很强 ，食物中的氟释放到口腔后 ，给牙龈 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈炎属于早期病变 ，同样存在损伤牙齿的风险。可能引起牙齿脱矿 ，假牙不合适 、种植牙拿不下来 ，含乳饮料 、淡茶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。可残根一旦发炎很难自愈 ，进而诱发蛀牙 。还可能影响面部咬合高度 ，喝凉茶解决不了根本问题。半年至一年洗一次即可 。若长期营养摄入不足 ，刷牙方式错误 、
- 适量多吃 ：牛奶 、