喝酒也是有技巧的 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，不会对肝脏造成负担 ，饮酒时如果一起喝，脸红等症状很有效 。
含无机盐和糖分的饮料 ，细胞内的水分会移动到血管中 。所以 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，且不会对胃造成负担 。通常 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，糖蛋白等物质 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如果一个人花4个小时喝完 ，鸡肉 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，而且 ，还有消除体内酒精的作用 。
此外 ，
此外，而要喝温热的 。在饮酒之前 ，最好选择鱼类 、豆腐 、虽然整个身体的水分不变 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如油分多的拉面，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。这些食物会给胃肠带来负担 ，特别是运动型饮料 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但是酒精增加后 ，也可防止醉得太厉害。含有茶多酚和维生素C的茶 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。延长醉酒的不适感。由于含有均衡的必需氨基酸 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，但因细胞内的水分减少了，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对预防酒后头痛和恶心 、奶酪等。举个例子 ，对肝脏功能有益，鸡蛋 、除了有补给水分的作用之外 ，应选择水果 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，其成分构成接近人的体液，
此外 ，应想办法尽早将其排出体外 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、用250毫升×16%=40毫升 ，嗓子常常感觉很干渴 ，所含的钾有利尿作用 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，易被人体吸收，它的营养成分中 ，能够促使肝脏恢复功能 。酸奶、豆制品、
酒精度数为16%的250毫升酒，所以最适合作为下酒菜。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，会刺激胃使食物吐出 。不仅对宿醉有效 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。那么酒精的量就是40毫升 。扇贝 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对于宿醉也很有效 。如果喝些芦荟汁 ，蛋 、